dimarts, 20 de novembre de 2012

Evitar lo que nos hace sentir mal

Saber lo que ya no queremos hacer en nuestra vida  es tan importante como lo que hacemos, asegura Cheryl Richardson, autora del libro The Art of Eextreme Self-Care (El arte del autocuidado extremo), no traducido al castellano. Richardson sugiere crear una lista con todas aquellas cosas que no deseamos hacer: no respoder al telefono durante la cena, no usar las targetas de credito si no podemos liquidarlas a fin de mes, no participar en habladurias, no volver a mirar progamas de television que nos sulfuran, decir que no a todo aquello que nos hace sentir mal.... El objetivo final de esta lista es que te sientas "segura, protegida, cuidada y libre para dejar  aparecer a tu mejor yo ",nos dice la autora ,que tambien nos anima a colgar esta relación en un lugar visible y leerla cada día.

font de: MENTE SANA       Nativitat