Dormir las horas necesarias es
fundamental para disfrutar de la vida y afrontar las obligaciones
cotidianas.El insomnio o los habitos de sueño inadecuados pueden
poner en peligro la salud mental y física . En España se duerme
poco , el estres de vida moderna , la crisis economica que no deja
de empeorar los malos habitos de sueño los horarios tan poco
practicos que implican salir tarde de trabajar y cenar muy tarde
hacen que los españoles duerman poco.En muchos casos para volver a
dormir basta con seguir unos habitos de sueño tan sencillos como
saludables. Las personas con depresión o apnea del sueño tendran
que acudir al especialista.
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