El tai chi chuan es un arte marcial de origen chino. Se basa en el desarrollo de la energía interior mediante la suavidad y la intención. Dicha energía es el objeto de tratamiento de la acupuntura y otros métodos terapéuticos tradicionales chinos. El trabajo del tai chi ejercita conjuntamente cuerpo, mente y espíritu es una práctica intensa y completa, beneficiosa a cualquier edad.
Una sesión de tai chi chuan para principiantes consta de unos ejercicios de abertura de articulaciones de estiramientos de músculos y tendones, de chi kung para centrar la atención y la respiración.
La "secuencia" (forma) es el centro de la práctica. Es una serie prefijada de posiciones y movimientos en los que se sintetizan las enseñanzas que se deben adquirir.
El principiante suele aprender la secuencia abreviada de 24 movimientos conocidas como 24 continental.
Juan Antonio y Alfonso
Una sesión de tai chi chuan para principiantes consta de unos ejercicios de abertura de articulaciones de estiramientos de músculos y tendones, de chi kung para centrar la atención y la respiración.
La "secuencia" (forma) es el centro de la práctica. Es una serie prefijada de posiciones y movimientos en los que se sintetizan las enseñanzas que se deben adquirir.
El principiante suele aprender la secuencia abreviada de 24 movimientos conocidas como 24 continental.
Juan Antonio y Alfonso
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