Muchas personas se preguntan ¿Duermo realmente lo que necesito? Estas personas creen que su sueño es insuficiente. Sin embargo muchs veces duermen bien. Las necesidades varían según cada persona. Porque cada individuo es único. Y su sueño también. Un durmiente largo debe dormir cuanto necesite. Por ese motivo no se le puede decir que es un perezoso. En cambio un durmiente corto puede dormir entre 5, o, 6 horas, y se equivoca si cree que no duerme lo suficiente. No es extraño si la necesidad de sueño es superior a 7, u, 8 horas por la noche. El mejor tiempo de sueño es en realidad el necesario para sentirse bien.
No obstante es mucho mejor dormirlo suficiente que dormir demasiado. Uno se encuentra mucho mejor.
JUAN ANTONIO
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