La regla del 2

La regla del 2

Se trata de un sencillo truco
mnemotécnico que ayuda a cepillarse con eficacia.
Además debe saber que el ángulo óptimo de inclinación
del cepillo es de un 45º.Y que debe moverse desde el
punto donde los dientes se unen con las encías, donde se acumulan más
placas, hacia arriba. Una pequeña cantidad de dentífrico con
 flúor es suficiente. Al terminar, escupa la pasta, pero no enjuage con agua:
así mantendrá más cantidad de flúor en la boca.

Dos veces al día

El mínimo para una buena higiene bucal: una por la mañana y otra por la tarde
o por la noche ante de acostarse.
Cepillarse durante 2 minutos. Por las dos caras es necesario limpiar
ambos lados de la dentadura, el exterior el que da a las mejillas y los labios _ y
también el interior el de la lengua y el paladar.

Cambiando dada 2 meses
el cepillo manual o cabezaldel cepillo electrónico se desgastan una buena medida de recambio
es cada dos meses.

revista OCU.
SOLE