Antes la falta de entusisamo o de cocentración, recurrimos a estimulantes como el té o el café. Pero los expertos no recomienda tomar estas sustancias a largo plazo. Perara recuperar el estusiasmo o la concentración, los especialistas de la Metal Heath foundation (Gran Bretaña ) proponen una diete rica en vitamina C, cinc y tirosina ( un aninoácido esencial para nuestro metabolismo) Estos nutrientes en frutas y verduras, como ciruelas,piña,aguacate o espárragos y espinacas; y en ciertos ftrutos secos como cacahuetes o avellanas. Su consumo posibilita la segregación de dopaimina y acetilcolina, dos neurotrasmisores derterminantes en motivación, la memoria y la imaginación, y ayuda a evitar los pensamientos autocríticos, las distraciones y la falta de concentración.
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