En forma a través del caminar

A una persona que está en forma, no le falla la respiración y respira más
hondo. Pero a los entrenadores se les cansan pronto los músculos durante un esfuerzo físico
intenso, puesto que no llega suficiente oxígeno al cuerpo.Por ejemplo, al correr para coger el
autobús, por la mañana, respiran rápida y superficialmente, de manera que el oísigeno no llega a todos los lugares del cuerpo, en concreto no alcanza toda la musculatura
y se espira sin ser aprovechado del todo.Esto hace que se sientan ahogados y cansados.
El caminar pone en forma. Con el caminar puede fortalecer su respiración, de manera que no se quede tan pronto aire, sobre todo en las actividades cotidianas.Yel caminar también mejora su f
orma fi´sica y además, le proporciona una buena figura.
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