Los estudios han revelado las múltiples formas en que la privacion del sueño afecta a la salud fisica y mental. Algunos de los efectos mejor estudiados y mas relevantes se exponen a continuacion.
Sistema nervioso central; no dormir afecta negtivamente a las funciones cerebarales como la memoria, las emociones y la regulacion del apetito.
Sistema inmunitario; Si no duerme lo suficiente, el sistema inmunitario no puede combatir con eficacia las enfermedades.
Sistema endocrino; la falta de sueño disminuye la sensibilidad del cuerpo a la insulina, hormona producida por el páncreas (amarillo).
Esta alteracion aumenta el riesgo de obesidad.
Revista
Investigacion y Ciencia
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