dimarts, 14 de març del 2017
dijous, 9 de març del 2017
R,ELATO: MALDITO TIBURÓN
Manoli TEJEDOR
"Otro fin de semana sin salir de casa".Esta vez se lo dije a Felipe, mi actual marido y el me contesto, que este fin de semana sí que iriamos a la Costa Brava, LLego el viernes e hice los preparativos para ir a la playa. Así que estaba muy contenta con el evento. Al día siguiente fuí a la primera en levantarme con el evento. Al día siguiente fui la primera en levantarme y a las seis de la mañana me tomé un café con leche. Oí que se levantaban Felipe y los niños. Entonces preparé el desayuno y fuimos rumbo a la Costa, mientras los niños se les oia cantar en el asiento trasero.
LLegamos sobre las 10 de la mañana, hasta que andamos cerca de la orilla del mar, descargamos las cosas, las toallas la sombrilla y la nevera.
Disfrute de un rato agrdable, hasta que uno de mis hijos , el mas pequeño se me escapo de mi vision y cuando me quise darme cuenta estaba en el agua. Traté de atraparlo, pero corría mas que yo. Ycual fue mi sorpresa que estaba cerca de un esqualo de grandes dimensiones.
Como pude empezé a gritar fuertemente, la gente se acercaba a mi para ver lo que ocurría, curiosos y asustados me mirban pero no hacian nada para ayudarme. Así que me oyo un socorrista, me dijo, que me tranquilizaba ya que el tiburon era de plástico, ya que lo utilizaban los científicos para sus investigaciones. Ay, pense nerviosa como estaba, "maldito tiburón auenque sea de plástico".
"Otro fin de semana sin salir de casa".Esta vez se lo dije a Felipe, mi actual marido y el me contesto, que este fin de semana sí que iriamos a la Costa Brava, LLego el viernes e hice los preparativos para ir a la playa. Así que estaba muy contenta con el evento. Al día siguiente fuí a la primera en levantarme con el evento. Al día siguiente fui la primera en levantarme y a las seis de la mañana me tomé un café con leche. Oí que se levantaban Felipe y los niños. Entonces preparé el desayuno y fuimos rumbo a la Costa, mientras los niños se les oia cantar en el asiento trasero.
LLegamos sobre las 10 de la mañana, hasta que andamos cerca de la orilla del mar, descargamos las cosas, las toallas la sombrilla y la nevera.
Disfrute de un rato agrdable, hasta que uno de mis hijos , el mas pequeño se me escapo de mi vision y cuando me quise darme cuenta estaba en el agua. Traté de atraparlo, pero corría mas que yo. Ycual fue mi sorpresa que estaba cerca de un esqualo de grandes dimensiones.
Como pude empezé a gritar fuertemente, la gente se acercaba a mi para ver lo que ocurría, curiosos y asustados me mirban pero no hacian nada para ayudarme. Así que me oyo un socorrista, me dijo, que me tranquilizaba ya que el tiburon era de plástico, ya que lo utilizaban los científicos para sus investigaciones. Ay, pense nerviosa como estaba, "maldito tiburón auenque sea de plástico".
dimecres, 8 de març del 2017
dia Internacinal de la DONA 8 de Març
Neus
Tomàs
Periodista
EL
PERIÓDICO / BARCELONA
DILLUNS, 7 DE MARÇ DEL 2016 - 14:26 CET
El 1975,
l'assemblea general de l'ONU va declarar oficialment el 8
de març Dia Internacional de la Dona. ¿Per
què aquest dia? L'origen no és gaire clar i existeixen
diverses versions. La més versemblant és que va ser un 8 de març de l'any
1857 quan un grup de treballadores tèxtils va decidir sortir als carrers
de Nova York per protestar per les miserables
condicions en què treballaven. Va ser una de les primeres
manifestacions per lluitar pels seus drets laborals. Diferents
moviments es van succeir a partir d'aquesta data.
Un dels més
destacats va tenir lloc el 25 de març de 19 11, quan esva
incendiar la fàbrica de camises Shirtwaist de Nova York. Un
total de 123 dones i 23 homes van morir. La majoria eren joves immigrants que
tenien entre 14 i
23 anys. Va ser el desastre industrial més mortífer de la
història de la ciutat i va suposar la introducció de noves normes de seguretat
i salut laboral als EUA. Les víctimes tenien jornades laborals de 9 hores
diàries més set hores els dissabtes per un sou que avui equivaldria a entre 166
i 285 dòlars a la setmana. Segons l'informe dels bombers, una burilla mal
apagada tirada en un cubell de restes de tela que no s'havia buidat en dos
mesos va ser l'origen de l'incendi. Els treballadors no es van
poder escapar perquè els responsables de la fàbrica havien tancat totes les
portes d'escales i de les sortides, una pràctica habitual llavors per evitar
robatoris.
Abans d'aquesta
data, als EUA, el 28
de febrer de 19 09 Nova York i Chicago ja van acollir un acte que
van batejar amb el nom de 'Dia de la
Dona', organitzat per destacades dones socialistes com
Corinne Brown i Gertrude Breslau-Hunt. A Europa, va ser el 1910 quan
durant la II
Conferència Internacional de Dones Socialistes, celebrada aCopenhaguen amb
l'assistència de més de 100 dones procedents de 17 països, es va
decidir proclamar el Dia Internacional de la Dona Treballadora. Darrere
d'aquesta iniciativa hi havia defensores dels drets de les dones com
Clara Zetkin o Rosa Luxemburgo. No van fixar una data concreta, però sí el mes:
març.
Com a
conseqüència d'aquesta cimera de Copenhaguen, el mes de març de 1911 es va
celebrar per primera vegada el Dia de la Dona a Alemanya, Àustria, Dinamarca i
Suïssa. Es van organitzar mítings en què les dones van reclamar dret a
votar, a ocupar càrrecs públics, a treballar, a la formació professional i a la
no discriminació laboral. Coincidint amb la primera guerra mundial,
la data es va aprofitar a tot Europa per protestar per les conseqüències
de la guerra.
La celebració es
va anar ampliant progressivament a més països.Rússia va adoptar el
Dia de la Dona
després de la Revolució russa del 1917. La van seguir molts països. A
la Xina se celebra des del 1922, mentre que a Espanya es
va celebrar per primera vegada el 1936.No va ser fins
al 1975 quan l'ONU va institucionalitzar el 8 de març com a Dia Internacional
de la Dona. Amb
un objectiu, que avui dia segueix vigent: lluitar en pro de la igualtat,
la justícia, la pau i el desenvolupament. "El Dia Internacional de la Dona es refereix a les dones
corrents com a artífexs de la història i enfonsa les seves arrels en la lluita
plurisecular de la dona per participar en la societat en condicions d'igualtat amb
l'home", recorda l'ONU.
OTROS TIPODE MALTRATOS: MALTRATOS A LOS PADRES
Tambien ocurren casosde maltratos a los padres, Algunos son porque los hijos se les ha consentido todo,en casa un ejemplo seria que de pequeños se les compraba todos los juguetes y de adolescentes si les dice que "no" a sus peticiones pueden tener cracteristicas de agresiones como;
No aceptar la autoridad y no cumplir normas.
Demanda de dinero,
Discusion y aumento de la violencia.
Manoli Tejedor Janeiro
dimarts, 7 de març del 2017
La cançó "Sóc una dona" de Marina Rossell 1980
Sóc una dona, ja ho veus, una dona.
Sóc una dona i no hi vull fer res.
Sóc una dona, res més que una dona;
no seré mai un carrabiner.
Sóc una dona, ben ferma i rodona.
Sóc una dona, ja ho deus haver clissat.
Sóc una dona i això és una bona:
no seré un barbut magistrat.
Són una dona amb dos pits i una poma.
Sóc una dona amb l'hormona que cal.
Sóc una dona i això ja no és broma:
no seré mai capità general.
Sóc una dona i n'estic ben contenta.
Sóc una dona i no hi trobo entrebanc.
Sóc una dona i això ja m'orienta:
no seré mai director d'un banc.
Sóc una dona i amb bona harmonia,
sóc la mestressa del meu propi cos.
No seré bisbe ni tampocm policia,
cosa que em posa de molt bon humor.
Escrit per Vyara
EL ACOSO ESCOLAR
Las viictimas del acoso escolar, se seleccionan entre los que tienen baja capacidad de respuestas y entre los envidiados.El acoso es siempre uno contra todos.Un dato importante es el antecedentede toda violencia anterior:Los acosadores son acosados. El antecedente de niños acosadores es que fueron bebés que sufrieron agresiones de violencia graves.El niño que es sgredido muy trempranamente solo entiende " Solo si me pegan es porque soy malo" A esa edad sólo esperas protección incondicional.
¿Como afecta a los niños?:
Al niño:
Puede convertirse en un adulto maltratador, porque reproduce el patron de conducta de su padre.
A la niña:
La niña tiene más probalidadesde ser una mujer maltratada.
BULLING:
Se define como el abusode poder que se traduce en compportamientos agresivos injustificados que pueden producir intimidacion.
Los chavales juegan a un juego perverso de dominios de unos compañeros sobre otros que se mantiene en el tiempo.El acoso escolar empieza por los motes insultandole,no hablarle.
La reaccion de los profesores y de los padres es mostrar su apoyo incondicional hacia aquel que se confiesa victima.
Uno de los errores en los que caen muchos familiares es que la victima se enfrente al agresor, lo que hace se hunda mas, porque cuando la victima llega a su situacion es ta totalmente anulado y es incapaza de contestar a golpes e insultos
Manoli Tejedor Janeiro
¿Como afecta a los niños?:
Al niño:
Puede convertirse en un adulto maltratador, porque reproduce el patron de conducta de su padre.
A la niña:
La niña tiene más probalidadesde ser una mujer maltratada.
BULLING:
Se define como el abusode poder que se traduce en compportamientos agresivos injustificados que pueden producir intimidacion.
Los chavales juegan a un juego perverso de dominios de unos compañeros sobre otros que se mantiene en el tiempo.El acoso escolar empieza por los motes insultandole,no hablarle.
La reaccion de los profesores y de los padres es mostrar su apoyo incondicional hacia aquel que se confiesa victima.
Uno de los errores en los que caen muchos familiares es que la victima se enfrente al agresor, lo que hace se hunda mas, porque cuando la victima llega a su situacion es ta totalmente anulado y es incapaza de contestar a golpes e insultos
Manoli Tejedor Janeiro
GANA ENERGÍA TODAS LAS MAÑANAS
Los ritmos cíclicos del cuerpo están marcados por un reloj interno del cerebro. Conociéndolos te activarás más por la mañana y descansarás mejor por la noche.
Con la llegada de la primavera, al prolongarse las horas de luz solar, se dan cambios en el organismo. Mientras a algunas personas les sienta de maravilla, a otras en cambio, les produce la temida astenia primaveral, que se manifiesta, sobre todo, con sensación de cansancio, apatía y falta de vigor.
Todo depende de cómo se reajuste el reloj biológico de cada una.
Evita alterar tu reloj interno
.Desde el hipotálamo cerebral, este reloj interno pone en hora de forma automática numerosas funciones del cuerpo en coordinación con otros "relojes periféricos" situados en órganos clave como el corazón, el páncreas, el hígado o los riñones.
Pero este sistema se puede desorganizar ante estímulos externos cambiantes como la luz, las comidas,
el horario laboral... Estas "cronodisrupciones" pueden afectar a la salud, aunque adaptando tus hábitos de vida se pueden volver a sincronizar tus ritmos biológicos sin que apenas te pasen factura.
Alíate con los ritmos
.Conocer a fondo lo que ocurre en tu cuerpo según el momento del día, en fnción de los ritmos circadianos, te permitirá modificar tus hábitos para activarte o relajarte según lo que te convenga. Además, te ayudará a lograr un descanso nocturno de calidad, indispensable no solo para estar en forma a la mañana siguiente, sino para mantener una buena salud y no engordar. Y es que se ha demostrado científicamente la relación entre dormir mal y numerosos trastornos físicos y mentales.
¿Eres de mañana o de tarde?
.Tendencia diurna
Lo eres si sueles despertarte muy temprano llena de energía, pero por la tarde ya estás agotada y necesitas acostarte temprano. Los niños y las personas mayores son mayoritariamente "matutinos".
.Ritmos vespertinos
Si cada mañana tardas bastante tiempo en activarte, pero te sientes pletórica por la tarde y te acuestas de madrugada, tu "cronotipo" es de tarde, como muchos jóvenes.
.Ni de día ni de noche
Hay personas cuyos genes no les marcan tanto su "patrón energético" hacia la mañana o la tarde, sino que según su momento vital se decantan más hacia una u otra.
¿Que te pide el cuerpo?
6:00 h.: tu sueño se hace menos profundo. Sube el azúcar en sangre y el organismo produce insulina para controlarlo.
12:00 h.: tener actividad cognitiva, en un período idóneo para el rendimiento intelectual y también físico que se ha iniciado un par de horas antes.
19:00 h.: comenzar a relajarse. A esta bajada de ritmo le sigue un pico de energía favorable para la creatividad y luego empieza la producción de melatonina.
2.00 h.: Dormir en profundidad. Se produce la fase más profunda del sueño. La presión arterial suele descender en personas sin problemas circulatorios.
Núria Rollón
06/03/17
Los ritmos cíclicos del cuerpo están marcados por un reloj interno del cerebro. Conociéndolos te activarás más por la mañana y descansarás mejor por la noche.
Con la llegada de la primavera, al prolongarse las horas de luz solar, se dan cambios en el organismo. Mientras a algunas personas les sienta de maravilla, a otras en cambio, les produce la temida astenia primaveral, que se manifiesta, sobre todo, con sensación de cansancio, apatía y falta de vigor.
Todo depende de cómo se reajuste el reloj biológico de cada una.
Evita alterar tu reloj interno
.Desde el hipotálamo cerebral, este reloj interno pone en hora de forma automática numerosas funciones del cuerpo en coordinación con otros "relojes periféricos" situados en órganos clave como el corazón, el páncreas, el hígado o los riñones.
Pero este sistema se puede desorganizar ante estímulos externos cambiantes como la luz, las comidas,
el horario laboral... Estas "cronodisrupciones" pueden afectar a la salud, aunque adaptando tus hábitos de vida se pueden volver a sincronizar tus ritmos biológicos sin que apenas te pasen factura.
Alíate con los ritmos
.Conocer a fondo lo que ocurre en tu cuerpo según el momento del día, en fnción de los ritmos circadianos, te permitirá modificar tus hábitos para activarte o relajarte según lo que te convenga. Además, te ayudará a lograr un descanso nocturno de calidad, indispensable no solo para estar en forma a la mañana siguiente, sino para mantener una buena salud y no engordar. Y es que se ha demostrado científicamente la relación entre dormir mal y numerosos trastornos físicos y mentales.
¿Eres de mañana o de tarde?
.Tendencia diurna
Lo eres si sueles despertarte muy temprano llena de energía, pero por la tarde ya estás agotada y necesitas acostarte temprano. Los niños y las personas mayores son mayoritariamente "matutinos".
.Ritmos vespertinos
Si cada mañana tardas bastante tiempo en activarte, pero te sientes pletórica por la tarde y te acuestas de madrugada, tu "cronotipo" es de tarde, como muchos jóvenes.
.Ni de día ni de noche
Hay personas cuyos genes no les marcan tanto su "patrón energético" hacia la mañana o la tarde, sino que según su momento vital se decantan más hacia una u otra.
¿Que te pide el cuerpo?
6:00 h.: tu sueño se hace menos profundo. Sube el azúcar en sangre y el organismo produce insulina para controlarlo.
12:00 h.: tener actividad cognitiva, en un período idóneo para el rendimiento intelectual y también físico que se ha iniciado un par de horas antes.
19:00 h.: comenzar a relajarse. A esta bajada de ritmo le sigue un pico de energía favorable para la creatividad y luego empieza la producción de melatonina.
2.00 h.: Dormir en profundidad. Se produce la fase más profunda del sueño. La presión arterial suele descender en personas sin problemas circulatorios.
Núria Rollón
06/03/17
Lo que creo
la vida es realmente muy simple
recibimos lo que hemos dado
lo que pensamos de nosotros mismos llega a ser verdad para nosotros.
CREO QUE TODOS,
Y me incluyo,somos responsable en un ciento por ciento de todo lo que nos sucede en la vida,
lo me..... CONTINUARÀ
Feli
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