sabias que el exceso de peso es un exceso de grasa

superior  al normal.
controlar nuestro peso depende de las calorias
que se ingieren y las que se gastan
de las diferentes fuentes de energia los
hidratos de carbono, las proteinas y
las grasas estas aportan mas del doble
de calorias que el resto.
si quieres perder peso es recomendable
hacerlo de forma progresiva ygradual
ir reduciendo poco a poco el
exceso de grasa para no recuperarlo.

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