Saber lo que ya no queremos hacer en nuestra vida es tan importante como lo que hacemos, asegura Cheryl Richardson, autora del libro The Art of Eextreme Self-Care (El arte del autocuidado extremo), no traducido al castellano. Richardson sugiere crear una lista con todas aquellas cosas que no deseamos hacer: no respoder al telefono durante la cena, no usar las targetas de credito si no podemos liquidarlas a fin de mes, no participar en habladurias, no volver a mirar progamas de television que nos sulfuran, decir que no a todo aquello que nos hace sentir mal.... El objetivo final de esta lista es que te sientas "segura, protegida, cuidada y libre para dejar aparecer a tu mejor yo ",nos dice la autora ,que tambien nos anima a colgar esta relación en un lugar visible y leerla cada día.
font de: MENTE SANA Nativitat
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